Smagen af sommer
Mange tror at en smoothie kun indeholder banan og jordbær. Denne smoothie er et godt eksempel på at en kombination af mange frugter og grøntsager kan smage sødt og samtidig være super sundt.
Blendet smoothie
Følgende ingredienser blendes i en blender i 45 – 60 sekunder:
- 1 spsk blandet sesam-, solsikke- og græskarkerner.
- 1 tsk raw kakao pulver.
- 1 tsk kokosmel.
- 1 lille håndfuld valnødder.
- 1 tsk agave nectar eller honning.
- 1 lille håndfuld blåbær (gerne frosne).
- ½ avocado.
- ½ banan.
- 1 tomat.
- 1 stor gulerod.
- ½ citron uden skræl.
- 2 cm. ingefær uden skræl.
- 1 lille rødbede.
- 2 spsk koldpresset kvalitetsolie.
Afslut med friske jordbær.
